Schwangerschaft

Vielleicht ist genau jetzt der Moment für dich.

In der Schwangerschaft passiert so viel. Und oft bleibt wenig Raum, wirklich bei dir anzukommen. Diese vier Sonntage im November sind deine bewusste Auszeit. Zeit für dich. Zeit für dein Baby. In einem geschützten Raum, begleitet mit Yoga, Atem und Klang. Alles ist für dich vorbereitet. Du darfst einfach da sein. Die Plätze sind auf 6 Frauen begrenzt.

Das erwartet dich:

  • Fokus: ankommen, wahrnehmen, Verbindung spüren. Wir starten mit einem kleinen Tee-Ritual und kommen in Ruhe im Raum an. Du darfst teilen, wo du gerade stehst und in dieser besonderen Zeit ankommen. Sanftes Schwangerschafts-Yoga hilft dir, im Körper anzukommen und loszulassen. Du findest über Atem und Klang erste Ruhe und Verbindung zu dir und deinem Baby.

    Klangreise: Ankommen & Einsinken

  • Fokus: Verbindung vertiefen, Selbstliebe, inneres Spüren. Yoga schafft Weite im Körper und Raum für dich selbst (Herz, Bauch, Becken). Du richtest den Blick liebevoll auf dich und deine Verbindung zum Baby – ohne Erwartung, einfach im Moment. Atem, Bewegung und Klang unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und dich selbst bewusster wahrzunehmen.

    Klangreise: Nähe, Ruhe & Verbindung

  • Fokus: Stabilität finden, entspannen, Vertrauen stärken. Durch sanft kräftigende, erdende Bewegungen darf dein Körper Spannung loslassen. Atemübungen unterstützen dich dabei, Ruhe und Sicherheit in dir zu finden. In der längeren Klangreise darfst du tiefer sinken, loslassen und Vertrauen stärken. Bei Bedarf gibt es Raum für individuelle Begleitung.

  • Fokus: nachspüren, integrieren, Verbundenheit stärken. Eine sehr sanfte Yogaeinheit bringt dich zurück in Ruhe und Körpergefühl. Du schaust auf die letzten Wochen: Was hat sich verändert, was nimmst du mit? Du verbindest dich bewusst mit dir und deinem Baby im Hier & Jetzt. Die Klangreise schenkt dir Ruhe, Klarheit und Verbundenheit. Zum Abschluss gibt es eine kleine Teezeremonie als gemeinsames Ritual.